自我管理八个方法（16篇）

【第1篇】自我管理八个方法

1、先处理好情绪，再处理事情。有人说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。人在情绪失控时做出的事，最终往往都会后悔。比如工作中遇到不开心的事，不要一味对着同事抱怨。这样既不能解决问题，还会引来更多的麻烦。别将已经糟糕的事无限放大，大到你无力承受，后悔不已。

2、管理好时间，别肆意荒废。有句话说，没有人不爱惜他的生命，但很少人珍惜他的时间。人与人之间的差距被拉开，很大程度上取决于他们是如何利用时间的。优秀的人总是在投资自己，不断积累；而平庸的人则往往只会吃喝玩乐，荒废时间。年轻的日子其实并不长，你所虚度的光阴，失去了就永远失去了，不会再回来。

3、调整好心态，永远心怀希望。当人处于低谷时，常伴随着焦虑和绝望。这种感觉我曾体验过，而且相信将来还会有。因为人生不是一条直线，总会有起起伏伏。面对挫折时请记住，你越是绝望，它越欺负你；你越是乐观，它越善待你。不要轻言放弃，即使身处阴沟，也有人在仰望星空。一旦你决意放弃，很多事情就不再有重来的机会了。

4、好好说话，凡事多换位思考。一个人给别人的第一印象，往往开始于他开口说话的那一刻。有人说话让人如沐春风，有人一开口就让人添堵、心生不快。你永远不知道自己一句无心的话，会给他人带来多大的伤害。所以，与人交往时请记得少埋怨，多体谅，凡事多换位思考，想想听你说话的人的感受。

5、今日事，今日毕。很多人习惯将今天的事拖到明天做，他们为目前的困境感到焦虑，却又无法行动起来。你今日的拖欠，都会成为将来的债务。每天早上列出一天的重要待办事项，不是争取，而是尽力做到今日事，今日毕。

6、投资自己，保持竞争力。才华和能力，可以帮助我们走出迷茫。跨出舒适区，去投资自己的能力，去充电学习，让自己保持足够的竞争力，这才是最靠谱的破局钥匙。感觉自己差什么，就可以去学什么。英语不好，就去学英语；工作效率不高，就去提升工作技能，寻找高效的方法。当你足够出色，面前的路就会更宽。

7、投资健康，坚持运动。随着岁数的增长，越来越懂得健康的重要。用健康换取身外之物，是一笔很不划算的买卖。努力奋斗和投资健康其实并不冲突，可以每天抽出一个小时运动，一定要少熬夜。

8、每天看会儿书。看书和不看书的人，永远是两个层次。这与成功无关，与气质、谈吐、修养、学识、心境有关。也许你看了一辈子的书也没有挣到多少物质的回报，但你的内心会很富有。衡量成功，并不是只有金钱和权利，还应该有灵魂。

【第2篇】如何提高学生的自我管理能力

1、 教给学生提高自我管理能力的理念和方法，让学生明白如何自理和自立，并且要对自己做的事情负责；

2、 充分发挥班集体的作用，让学生真正融入学校班级这个大集体中，进而为进入社会打下良好的基础；

3、 调整并保持自我期望和人际关系，要管理好自己，应对自己有一个定位，确定自己的目标，不要求具体，但要有思考。

4、 正视并疏导学生的心理障碍。让学生学会合理宣泄自己的情绪。

【第3篇】对时间的自我管理

成功的人不仅懂得珍惜时间，而且知道管理时间

步骤或流程

1

一，做某种事情前，先预算时间的投入与支出

看时间的消费和最终的收益是否平衡，又费时间又没好处的事不要做

2

二，有效地利用零碎的时间，不要以为干大事就一定需要“整段”的时间，“点滴”时间累积起来同样可以干出大事

3

三，学会统筹时间，同时做几件事情，这样就是占时间的“便宜”，很划算

但要做好每件事，避免“三心二意”

4

四，重要的时间留给重要的事情，不同的时间段具有不同的效能。恹恹欲睡的时候后不干重要的事，精力充沛的时候做重要的事。

5

时间不可能完全用“尽”，累了就休息，否则，在身体不支持的情况下强行利用时间也是浪费时间，因为身体垮了需要更多的时间去恢复。

【第4篇】如何进行有效地自我管理

1、每天锻炼1小时。养生不分年纪，疾病只看身体。每天坚持锻炼1小时，就是对身体最好的保养。

2、凡事提前5分钟。拖延症是许多人的通病，做事慢一点可以理解，但如果总是拖拖拉拉，迟早会出大问题。

3、把晚上的时间用来休息，早上的时间用来做事，按时睡觉，提高效率，才是最高效的活法。

4、有条件尽量自己做饭。好的生活，都需要一点烟火气。下班了给自己煮碗面，休息时请朋友来家聚个餐，既其乐融融，又放松心情，何乐而不为？

5、情感管理，是自我管理中的重要一环。即使家人之间的情感，也是需要用心维系的。当你学会了主动关心家人，才说明你真的成熟了。

6、有个工作之外的兴趣爱好。只有一种颜色的生活自然容易乏味，所以有个工作之外的兴趣爱好很重要。

【第5篇】管理自我的三自是什么

管理自我的三自是自我管理、自我教育、自我服务。

1. 自我管理：指对自己本身的目标、思想、心理和行为表现进行的管理，最终实现自我奋斗目标。

2. 自我教育：指自我认识、自我监督和自我评价的能力，善于肯定并坚持自己正确的思想言行﹐勇于否定并改正自己错误的思想言行。

3. 自我服务：指通过一些思考和设计，服务自我想法的实现，解决生活中遇到的各种困难。

自我：

自我是内心深处的自己、真实的自己、自己毫不掩饰的一面。自我是人的过去经验和现在经验的综合体，并且能够把进化过程中的两种力量，即人的内部发展和社会发展综合起来，引导心理能力向合理的方向发展，决定着个人的命运。

【第6篇】自我管理有几个方面

自我管理又称为自我控制。是指利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。

自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的外控力量（教师、家长）。

自我管理（self-management），可以视为与自我的关系管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。

【第7篇】如何理解自我管理急

自我克制，是你真正想做的事情，总会有动力去做的，收敛的难度却大得多，许多东西，已经“习惯成自然”了，改变习惯，不是容易的事情;更重要的是，社会上， 诱惑总在不断地冒出来，生活中，惰性总在不断地渗透出来，这时候，自我克制的重要性就体现出来了，诱惑也好，惰性也好，往往并不是真正期望的，必须把它们拒之门外；自我认识，认识自己，需要培养“旁观”能力，建立看待自己的全新视角，许多“莫名其妙”的行为，其实是自己的理性未能充分发挥的结果；自我提醒和监督，习惯的养成，生活的改变，都不是一蹴而就的，有些问题，即便能认识清楚

【第8篇】运用管理理论如何进行自我管理

根据管理理论，进行自我管理步骤如下：

1、个人目标管理：设定目标，分解目标，制定计划，执行计划，回顾总结；

2、决策与计划：要提前做好属于自己的一份合适可操作性的人生规划。阶段的分界计划，制定长期和短期，有自己的战略性计划，充分利用目标管理方法；

3、付诸行动：积极进行自我激励，做自己的领导，主宰自己的生活和未来；

4、学会控制：面对道路上的困难以及出现的问题，要积极地控制在一定范围之内，保证偏差不至于威胁计划的实施。

【第9篇】什么是自我意识管理

自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系等。

自我意识管理指依靠自我意识进行自我管理，分为三方面：

1、自我意识为自我管理提供根据，也是个体自我管理的起点。只有正确认识自我，才能获得自我管理和自我发展的主动权。

2、自我意识决定了自我管理的方向和自我管理的过程。即自我选择，自我发展的过程。

3、自我意识使自我管理获得了一致性。 加强人的自我知觉培训，提高人的自我意识，对实施自我管理具有十分重要的意义。

【第10篇】关于自制自我管理的名言警句

1、每个人都是自己的命运建筑师；

2、生活是锻炼灵魂的妙方；

3、怎样思想，就有怎样的生活；

4、面对光明，阴影就在我们身后；

5、幸运是机会的影子；

6、信心是命运的主宰；

7、让你的恶习先你而死；

8、弱者等待时机，强者制造时机；

9、闲暇为所有财富中最美好的财富。

【第11篇】如何培养孩子的自我管理能力

每一个家长都希望自己的孩子能够成才成器。要想将孩子雕琢成器，培养其良好的自我管理能力是一个至关重要的条件。

方法：

1、在家时，父母应该多训练孩子的观察能力。训练其检查家居物品是否卫生及完整，并限制物品数量，够用即可。

2、为孩子留单独的抽屉或者桌子，建议提供只有一个放置玩具的架、一个鞋架及一格饰物格等。让孩子自己筛选哪些玩具需要，哪些是不需要的，从小学会取舍。

3、培养孩子在收拾或清洁上负责任，我们可以与孩子一起调校闹钟，让孩子学习自己起床。

4、培养孩子每天观看作业清单，学习当天的事情当天完成。

5、建立起孩子的自信心，培养孩子与人沟通能力，遇到事情知道如何解决、怎样寻求帮助。

6、培养孩子自己栽培植物的兴趣，并将植物交给孩子自行负责照管。

【第12篇】小学生自我管理小方法

1、强化小学生自我管理的意识。

自我管理的直接动力来源于小学生自我服务，行为自律的需要。真正的自我服务、自我管理是儿童发自内心的行动，具有明确的目的性和计划性，因此，引导自我管理首先要强化自我管理的意识。

一方面，我们要对学生进行生活学习的独立性教育。小学生天生幼稚，辨别是非能力较差。我们要创设更多教育机会，使学生在生活中体验到什么是好，什么是坏，什么是应该做，什么是不应该做。教育既要及时，又要注意小孩子的年龄特点。生硬说教，收效甚微。故此，我们都会利用好班会课时间，及时把班中出现的情况或发生的事情，和孩子们一同分析，引导他们学会辨别好坏。对做得好的学生给予表扬，奖励。对做了错事的学生提出要求，寄予希望。千万不能让犯错的孩子下不了台。

例如同学卢俊吉，他的学习成绩是好，可是自制能力很差，原因在于他的父母宠爱有加，什么事情都不让他做，结果太过娇生惯养，于是我找来他的父母谈心，告诉她们俊吉其实很聪明，可以培养各方面的能力，这样以后才能德、智、体全面发展。经过几次谈话和家校共同努力，该生已经学会了很多事情，比如自己会劝阻别其他不自律，上课能积极学习了。

另一方面，我又爱护学生自我管理的积极性，经常进行成纪律强化。一般说来，少年儿童的心灵是纯洁无暇的，他们乐于遵守纪律，乐于配合教师的工作，也乐于为集体服务。只要教育得法，每个孩子都会成为班级管理的积极参与者。那么究竟该如何调动积极性呢？基本的途径是给予正面强化。例如我实行了每天的“争卫生第一”制度，使学生不断体验到成功的快乐，巩固了进行自我管理的意识。还有我们的卢威澎同学，他自控能力差，于是我们让他慢慢的一点一滴地做起，上课多表扬，这样他的自控能力就有所好转。

2、在活动中培养小学生自我管理的能力。

引导自我管理，根本上在于培养自我管理的能力。教育是要将“捕鱼”的本领传授给学生，不是直接将“鱼”给他们，即通常所说的“授之渔”

，而不是“授之鱼”

。培养自我管理的能力，必须要有一定的途径，在目前的小学教育中，正式的课堂教学一般不包含培养自我管理能力的要求，于是，丰富多彩的课外活动就成了培养自我管理能力的重要渠道。首先要制订严密的活动计划，其次要充分调动学生活动的积极性，教师只能给予学生一定指导，而不能一手包办整个活动，而且还应该尽量使每一位学生都得到锻炼的机会。最后要重视对活动结果的评价。强调其活动的深远意义，致使其长期发挥效力。比如“推普”活动中，我就上课时告诉他们如何讲话，并且把自己的感受与大家分享，结果班队活动成了他们活动的舞台，三十分钟活动成了他们展示的空间，各种各样，丰富多彩。

又例如我们班卢英杰同学，全无组织纪律观念，精力充沛，于是我倡导别的同学帮助他，不要遗弃他，要和他一起游戏，一起活动，不割裂他，使他成为我们班同学喜欢的一员。并且在看到他做不乖的事情时，要即时制止他。我也常找他谈谈心，告诉他哪些地方有进步，哪些地方还有待改进。我还联系他的家长，大家一起努力，管好这个孩子。慢慢地他作业有了，字迹开始清楚了，虽然他还有小动作，尽管他还有些小调皮，可是他的进步却是有目共睹。

3、发挥教师主导作用，创设自主管理氛围。

由于学生年龄较小，他们的能力毕竟有限，因此，教师要注意发挥自己的主导作用，及时指导学生的工作，为学生创设自主管理的气氛，引导学生积极开支脑筋，想办法，根据班级特点，能动地、自主地进行工作，做好自己主管的工作。如果教师要么包办代替，要么放任自流，既不利于培养学生的自主管理能力，也不利于建设一个自主管理型班级。

在实践中，要求学生各司其职，各部在班级委员会的协调下相互合作，每开展一个活动，作出一项决议都要集体讨论，在广泛听取各方面意见的情况下形成最终方案，再由班级委员会向教师汇报。一般情况下，只要没有大的问题，教师可以让学生按既定方案去完成工作，即使有不周之处，也可让学生从中汲取经验教训。通过一年的努力，现在学生协调解决问题的能力有了很大提高，班级工作有了很大起色，学生真正感到自己成为了主人，初步建立了一个学生自主管理型的班级。

全面实施素质教育，任重道远。通过让学生参与班级管理，进而学会自我管理，培养其自主性、能动性、创造性，真正给予孩子们一片属于自己的天空，是每个班主任都可以进行尝试。我们应该认真抓好班级管理工作，充分发扬民主，让全体学生积极参与管理，千方百计调动他们的积极性和创造性，培养他们独立自主的精神和自我管理的能力，逐步完成由教师管理向学生管理的过渡，真正扮演好引路人和协调者的角色。

【第13篇】如何进行自我管理提升能力

1、凡事提前10分钟。

试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的状态也更精神抖擞。

2、工作前梳理，工作后整理。

工作之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限，工作结束之后再进行整理回顾，看看哪些地方还可以提高效率。

3、遇事少抱怨。

抱怨是一种很负能量的行为，并不会改变你的处境，所以请不要抱怨，并远离抱怨的人。如果不满意现状，就努力改进。

4、多发现别人的优点。

每个人都是独特的个体，要抱着欣赏的态度与他人交往，去发现他人的优点。

5、投资自己。

跨出自己的舒适圈，去接触外面的未知区域，无论是知识、思维还是人，培养新的兴趣爱好，不断学习和改进，就是对自己最好的投资。

【第14篇】初中生自我管理的名言

莫等闲，白了少年头，空悲切。

人所缺乏的不是才干而是志向，不是成功的能力而是勤劳的意志。

人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。

一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。

盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。

如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。

古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。

有志不在年高，无志空活百岁。

成功的秘诀，在永不改变既定的目的。

穷且益坚，不坠青云之志。

先相信你自己，然后别人才会相信你。

路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。

【第15篇】自我时间管理的名言

1、最聪明的人是最不愿浪费时间的人。——但丁

2、时间是变化的财富。时钟模仿它，却只有变化而无财富。——泰戈尔

3、山川满目泪沾衣，富贵荣华能几时。不见只今汾水上，唯有年年秋雁飞。——李峤

4、任何事物都无法抗拒吞噬一切的时间。——迪斯雷里

5、消磨时间是一种多么劳累，多么可怕的事情啊，这只肉眼看不见的秒针无时不在地平线下转圈，你一再醉生梦死地消磨时间，到头来你还得明白，它仍在继续转圈，无情地继续转圈。——伯尔

6、生命的价值不在于时间的长短，而在于你如何利用它。——蒙田

7、抛弃时间的人，时间也抛弃他。——莎士比亚

8、时间就是生命，无端地空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。——鲁迅

9、盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。—陶渊明

10、敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。——达尔文

【第16篇】如何实现自我管理

1、认识你自己，而这正是自我管理的前提。只有对自己有了充分的了解，知道自己的长处和不足，才能够改正不足，完善自我。

2、设定目标，找到人生的方向，这是自我管理的基础。目标的重要性不言而喻，没有目标的人往往事倍而功半，效率极低。

3、合理规划时间，制定时间管理方略，这是自我管理的核心。

4、马上行动，从现在开始。一切的规划都需要依靠行动来落到实处，没有行动的人生只是一部幻想曲而已。行动才是改变的开始。

5、制定奖惩机制，实现自我监督。奖惩机制是一种对行动的反思，行动获得肯定，受到奖励，会更受鼓舞；行动失败，遭受惩罚，也会督促进一步的努力。

6、培养坚强的意志力。改变一些原有的习惯并不是一件容易的事情，需要具备强烈的热情和坚强的意志力。

7、让自我管理成为一种习惯。这是自我管理的最高境界，不断改进自己，监督自己去实现自我管理，也许最开始很痛苦，但会变成生命中最宝贵的习惯，陪伴我们一生。